一、活动目的
快速调整好高三学生的应考心态，通过活动让学生正确看待压力，了解压力存在对于成功的必要性，使高三学生们以一种积极、健康的心态投入到高考最后阶段的复习。
二、活动主题
放飞希望 快乐应考
三、领导小组
组长：陈丽萍
副组长：蔡晓凡 王宗杰
成员：高三年级全体班主任 彭夏碧
四、活动时间
2014年4月11日上午
五、活动地点
环城公园
六、活动形式
班主任负责，班干部配合，以班级为单位组织活动。
七、活动内容
（一）热身活动
1. “猜猜我是谁”
操作：每人一张白纸，请写下3——5句描述自己的句子。如“我是一个开朗的人、我是一个爱吃零食的人、我是一个爱睡懒觉的人。。。。。。”不写名字。写完后将纸折叠好，放在团体中央。然后每人抽取一张，打开纸上的内容，猜猜这一张是谁写的。猜中的人要说出理由。指导者引导团体成员发表自己猜中别人或被他人猜中时的感受。(提前在教室里组织每位同学写好，放到盒子里。)
2.“突出重围”
操作：（1）指导者先将全班分成几组，每组约十人。
（2）小组成员手拉手围成一个包围圈；外围的同学必须要用尽全身力气、心计，绝不让被围逃出。
（3）选取1-3名同学站在圈内，假定你被敌人包围了，情况十分危急，包围圈是由许多人手拉手而成的，要求你尽快想办法冲出包围圈。可采取钻、跳、推、拉、诱骗等任何方式（以不伤害对方为原则），力求突围挣脱，冲出包围圈。
（二）减压活动
1.“风雨同行”
操作：（1）指导者先将全班分成几组，每组约十人。
（2）指导者分别在不同的角落(依组数而定)地上铺一张全开的报纸，请各组成员均进入报纸上，无论用任何方式都可以，就是不可以脚踏报纸之外。
（3）各组完成后，指导者请各组将报纸对折，再请各组成员进入报纸上。各组若有成员被挤出报纸外，则该组淘汰不得再参加下一回合。
（4）上述进行至淘汰到最后一组时结束。(勿过长)，时间到换下一位上场，至轮完为止。(以上约30分钟) （5）分享与回馈：请各位成员围坐成一圈，讨论刚才之过程并分享心得。
2.“坐地起身”
操作：（1）首先要大家四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地 上。（坐的意思是屁股贴地，正常来说一个坐在地上的人，是无法手不着物的站起来的）
（2）四人手挽手，然后要他们一同站起来。如果成功那么再试试多人一点，如六至七个人，应该还不是太难。如果成功，最后再试试十四五人一同站起来。
3.“心有千千结”
操作：（1）让每组圈着站成一个向心圈（每组10人左右）。
（2）指导者说：先举起你的右手，握住对面那个人的手；再举起你的左手，握住另外一个人的手；现在你们面对一个错综复杂的问题，在不松开的情况下，想办法把这张乱网解开成员们必须在手不能松开，在可以跨、可以钻的原则下，将这张网解开，恢复到原来围成的圆圈。
（3）告诉大家一定可以解开，但答案会有两种。一种是一个大圈，另外一种是两个套着的环。
（4）如果过程中实在解不开，指导者可允许同学相邻两只手断开一次，但再次进行时必须马上封闭。
4. “同心协力”
操作：（1）全班同学共分成5-6组，每组10人左右，每个人都把双手放到前面那个同学的肩膀上，依次排队站开。
（2）全体同学闭上眼睛，指导老师告诉最后一名同学该怎么走，最后一名同学通过在前面同学的背上做动作来告诉他怎么走，依次往前，直到第一名同学得到信息，对大家说：“请大家相信我，下面请大家跟着我走”，然后带领大家按照得到的指示做动作。
（3）看哪一组做的最接近则获胜。可以观察下是从哪个同学那里开始出错的，最后请同学谈下感受。
5.“啄木鸟行动”
（1）全班同学共分成5-6组，每组10人左右，每组把人数分成对等的两半，相距15米左右迎面接力站好。
（2）每人领取吸管一根，把吸管衔在嘴里，把双手放在背后，扮成“啄木鸟”，口衔吸管传递“虫子”（用三根橡皮筋替代）。
（3）全班分组比赛，每组迎面接力传递，只能在吸管间传递，不能用手，用时最少得组获胜。
6.“无家可归”
操作：将全班同学分成两大组，每组同学手拉手组成一个大圈并走动起来。当主持人第一次喊：“停，八个人”的时候，成员立即解散并组成八个人一组的小组。被排斥在外的同学请他（她）谈感受，使成员们在体验游戏快乐的同时感到融入集体内的喜悦感和被排斥在外的孤独感。
7.“蜈蚣翻身”
操作：（1）将全班同学分成两大组，推荐产生两位组长，两路纵队排好。
（2）全组学生把双手搭在前面同学的双肩上组成一条“大蜈蚣”接下来开始武功翻身比赛，要求第一位组员转身依次从后面同学之间的空余出钻出，接着是第二位、第三位。。。。。。直到最后一位队员完成翻身。
（3）完成“蜈蚣”翻身用时最少的组获胜。
（三）总结交流
班主任老师组织同学谈谈对今天活动的感受，并请愿意交流的同学说说现阶段复习最大的困惑，其他同学可以给他提些可行的建议，有相同问题的同学也得到了解决的方法。
最后班主任老师总结活动并为同学们加油打气，共同迎接高考的来临。
八、相关处室
教务处：安排调课
德育处：制定方案、培训学生、总结资料
信息组：照相
高三年级组：组织学生、提前分好小组并选取小组负责人
德育处
二〇一四年四月四日
