■记者 司文 高考在即，考生们出现紧张、焦虑不安、烦躁、兴奋、忧郁、害怕、恐慌等心理，出现大脑一片空白，不知所措等状况，怎样调整心态，保持良好的应试状态呢？西安市第一中学政治高级教师朱建利给出考生一些“应试良方”，让考生从容应考。 不要等到最后才涂答题卡 首先，要对自己有一个准确的定位。朱建利说，高考是选拔性考试，试题难度梯级分布，渴盼超常发挥是一种良好的愿望，但不可强求，我们要努力追求的是正常发挥。“所谓正常发挥，就是要把自己的知识水平在试卷上正常地表现出来，避免平时感觉学得不错，就是不出成绩。该得的分一定要得回来，避免低级失误，比如看错题，写错行，A写成B，6写成9，顺便提醒一下，已经答好的题，认真写在答题卡的指定位置，包括选择题的填涂，不要等到考试快结束的15分钟。”他说。 遇到思维停顿不要慌张 高考时间很宝贵，但考试中可能会出现思维停顿或知识点一时想不起来。朱建利建议考生：“这时，你可以先放下手头这道题，稍微调整一下情绪，然后，可以平静地开始做下一道题。”他说，也许在做其它题目时，由于知识间的联系，有关信息可能给你一些提示，使你猛然回头想起前一题的答案。如果你把后面所有的题目都答完了，那道题的答案仍然没有回忆起来，这时也不要过于焦虑，每个考试可能发生这种情况，可以检查检查其他题的作答，保证能得分的地方绝不丢分。 要尊重监考服从监考 还要认真做好考前准备工作，要做实、做细、做充分！比如用签字笔，2B铅笔2-3支，小刀，透明袋，纸巾，小毛巾，橡皮。考场不允许带的一律不带，尤其是手机！不要自找麻烦！ 要尊重监考，服从监考。朱建利告诉记者，监考老师是代表国家执行公务，考生守则、违纪处罚条例都是国家制定的，对于监考老师的要求，考生要做的就是认真听、认真做，不要问为什么。监考老师的工作职责主要有三项：一是按规定程序完成既定监考工作任务，比如拆封试题、清点份数、分发回收试题、答题卡、粘贴条形码等等；二是监督，保证考试秩序，考生不要有任何作弊的想法和做法，否则后果十分严重；三是服务考生，万一有什么困难，只要不违犯国家政策，他会帮助考生解决，这也是他的职责。 正确面对高考中的失误 最后，要正确面对高考中的失误。“失误在所难免，每个考生都会有失误，失误是考试的一部分。我们要比拼的不是看有没有失误，而是要想方设法把失误降低到最小。”朱建利说，对已经发生的失误，不要耿耿于怀，不要议论，事情已经发生，再想毫无意义，要学会自我安慰。最好的做法，就是汲取教训，集中精力投入下一门的考试。 |
