尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家早上好！今天我们演讲的题目是《阳光心理 健康人生》
说到健康，大家想到的就是身体健康，其实这是不全面的。心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。
在我们的周围，有的同学脾气暴燥，时常会因为各种各样的问题对父母大吼大叫、与父母争吵不断；在和老师同学的相处中极易冲动，或做出过激行为，或不愿意和同学多交往，总是木讷寡言；有的同学遇到一点挫折就意志消沉；这些都是心理不健康的表现。
想必大家都听过这样一个故事：有个老妇人，她有两个儿子，一个卖布，一个卖雨伞。雨天的时候她担心卖布的儿子生意不好；晴天的时候她担心卖雨伞的儿子生意不好。于是她整天闷闷不乐的，一邻居劝她；雨天你就想卖伞的儿子生意好，晴天你就想卖布的儿子生意好，于是老人就天天都很开心。这个故事告诉拥有阳光、健康的心理，看问题时换一个角度，结果就会大不一样。
那么什么是心理健康呢？心理健康的基本含义是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。那么作为中学生的我们应该怎么做呢？
首先应当正视压力。心理失衡的主要原因是不能正确面对压力。鲁迅先生说过：“敢于正视这一切的压力，坚定克服压力的信念，树立将压力变为动力的决心。”
其次是排除不良情绪，保持乐观的心态。遇到不顺心的事，别闷在心里，要善于把心中的烦恼或困惑及时讲出来，使消极情绪得以释放，学会热爱生活，热爱学习，善于在生活中寻找乐趣，在学业上不断创造，不断在乐观中正视失败，积极探索成功的道路。
第三，善待别人，心胸大度。当你以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与人相处时，你也会获得快乐。宽容别人，关心别人也有利于营造好的心境。
我们可以把每一次的困难和挫折都看成是对自己能力的考验，也是对自己心理的考验，只有经历过你才会有所成长。而终有一天，你会像蝴蝶般破茧而出，展翅飞翔，愿我们每一个人都拥有积极的情绪，阳光的心理，快乐的享受工作、享受学习、享受生活！
谢谢大家！
